本发明公开了一种提高纸张强度的方法及纸张，所述方法包括制备60～96重量份的原材浆料；在原材浆料中添加0.8～1.3重量份的淀粉；在原材浆料中继续添加3～38重量份的混合填充浆料，混合填充浆料为填充浆料与辅助浆料的混合物；在原材浆料中继续添加3.1*10‑4～3.5*10‑4重量份的保留助剂，完成配浆并进行抄片处理，制成纸张。本发明通过用添加了辅助浆料的混合填充浆料替代原有的填充浆料，能够使得制成的纸张强度更大，灰分更高，并且节省纤维用量，降低成本。