本发明公开了一种青少年健身装置，包括设置有复位元件的拉力装置、设置有滑轮的吊轮、用于套设在脚上的拉环以及拉绳，所述拉绳挂设在滑轮上，拉绳的一端与复位元件固定，另一端与拉环固定；所述吊轮设置在连接杆上，所述连接杆两端分别设置有立柱和支杆，所述立柱上设置有至少两个高度不同的调节孔，所述立柱上还设置有锯齿条；所述拉力装置为拉力箱，所述拉力箱包括移动筒和拉力筒，所述移动筒上设置有定位孔，所述定位孔内设置有一端插接在调节孔内的插栓，所述移动筒内设置有与锯齿条配合的阻尼锯齿；所述拉力筒内设置有复位元件。本发明能适用于不同身高的使用者，锻炼使用者的腿部柔韧性。