本发明提供了一种涂料及其制备方法和应用，所述涂料包括如下重量份组分：净味乳液400-500重量份、彩砂600-700重量份、成膜助剂10-30重量份、有机硅类pH调节剂0.5-4重量份、纤维素8-15重量份、植物性消泡剂0.5-2重量份、RO纯水450-500重量份；制备的涂料耐水性能、外观性能和加工性能较好，且气味、VOC的含量、SVOC含量、游离甲醛和重金属含量较低；制备方法简单，原料易得，价格低廉，可用于家庭或商业内墙装饰。