本发明公开了一种窄带物联网语音消息通信方法和系统，终端发送语音数据时，当处于增强覆盖状态下选择紧急功能时将语音转成文字上传；非紧急功能时终端通知语音消息服务器插入不同的延迟时间；语音消息服务器保存语音数据到智能缓冲区，语音消息服务器收到终端上传的语音包和延迟指示，解压语音后存入智能缓冲区，启动智能断句记录每个句子的起、终位置，根据句子对语音数据进行分包；语音消息服务器根据延迟指示，在数据包开头插入延迟数据。本发明实现了窄带物联网设备之间以及与其他多媒体设备之间的语音通信，成本更低、功耗更低。本发明显著提高终端超强覆盖状态下传输速度，通过延迟数据插入配合自动断句功能，形成更流畅的播放效果。