本发明提出一种空调系统及其的控制方法，所述系统包括：室外机和至少一个室内机，室外机包括压缩机、室外换热器、第一节流装置、压力调整模块和蓄冷模块，其中，压力调整模块包括第二四通阀、单向阀和第二节流装置，第二四通阀的第一端连接高压气管，第二四通阀的第二端连接压缩机的回气口，第二四通阀的第三端通过单向阀连接低压气管，第二四通阀的第四端通过第二节流装置连接低压气管；蓄冷模块包括蓄冷器、蓄冷节流装置、第一控制阀和第二控制阀，蓄冷器的第一端通过蓄冷节流装置连接于室外换热器与第一节流装置之间，蓄冷器的第二端通过第一控制阀连接第二四通阀的第四端，蓄冷器的第二端还通过第二控制阀连接高压液管。