本发明公开了一种基于能量吸收电路的SiC固态功率控制器及其控制方法。该控制器包括能量吸收电路和SiC固态功率控制器SSPC，能量吸收电路包括线路等效寄生电感、第一～第二储能电容、第一～第二功率开关管、第一～第二功率二极管和滤波电容。方法为：在SSPC开通时，开通第一功率开关管，同时第一功率二极管导通，线路中寄生电感产生的能量一边给第一储能电容充电，一边向机内电源传递；SSPC稳定后，关断第一功率开关管，开通第二功率开关管，第二储能电容开始充电，线路中寄生电感产生的能量一边给第二储能电容充电，一边向机内电源传递；能量释放完后关断SSPC。本发明降低了开关管的开关损耗，提高了开关速度，节约了电能。