本发明公开了一种基于磨削区法向磨削力自适应冷却的重负荷砂轮，包括砂轮基体、磨削块、冷却喷瓶、喷瓶喷口、板状热管散热器与自复位机构。工作时，进入磨削区的所述磨削块受到法向磨削力压缩自复位机构的同时挤压冷却喷瓶，进而从喷瓶喷口喷出冷却液。调整自复位机构中的压簧来设定法向磨削力临界值，当法向磨削力降低到临界值以下或磨削块脱离磨削工作区时，利用所述自复位装置实现所述磨削块自动复位，冷却喷瓶进而停止喷出冷却液。实现重负荷砂轮的自适应内冷却。本发明结构紧凑，可根据工况实时调整冷却液喷出流量，大幅度改善冷却降温效果，有效降低重负荷磨削中砂轮磨损率，延长重负荷砂轮的使用寿命。