本发明公开了一种运动训练疼痛修复按摩装置，属于理疗按摩装置领域，包括壳体，所述壳体包括过渡仓、输出仓以及动力仓，所述壳体的左端活动安装有按摩头，所述输出仓的内部安装有用于对按摩头软硬程度进行调节的调节结构。本发明，通过开启加热头即可对沙粒进行加热，从而对按摩头进行加热，让使用者可利用发热的按摩头对身体进行按摩，进而促进血液循环，通过调节使包裹布变得松弛可使若干沙粒平铺在使用者的皮肤表面，通过此种方式可对皮肤表面有淤青的地方进行加热，进而促进被热敷地方的皮肤组织进行代谢加速淤青的地方恢复。