本发明公开了一种可改变出光角度的线性高棚灯，包括灯体，灯体的上方连接有安装件，灯体包括壳体，壳体内部的中间位置设有驱动腔，驱动腔的内部安装有驱动件，驱动腔的下方连接有驱动盖，驱动腔的两侧分别设有光源腔，光源腔的内部安装有光源板，光源板的下方设有透镜，透镜的一面为凸光学镜片，透镜的另一面为菲涅尔光学镜片，光源腔位于驱动腔所在的一侧边上设有限位台阶，壳体上安装有卡扣；本发明还公开了一种可改变出光角度的线性高棚灯的实现方法。本发明透镜的一面为凸光学镜片，透镜的另一面为菲涅尔光学镜片，通过翻转透镜即可实现对出光角度的调节，使高棚灯适用于不同的使用环境。