本发明公开了一种羽绒内胆及羽绒服，其属于服装技术领域，羽绒内胆包括内胆主体，内胆主体包括第一布料层、第二布料层和第三布料层，第一布料层和第二布料层之间形成有至少两层容置空间，多层容置空间沿第一直线方向相邻设置，每层容置空间内形成有多个充绒腔，相邻两层容置空间之间还设置有第三布料层，第三布料层的两侧均与充绒腔抵接，多个充绒腔沿容置空间的延伸方向排布，充绒腔沿第一直线方向的截面呈梯形，任意相邻的两个充绒腔之间能够紧密贴合，充绒腔内能够充入羽绒。羽绒服包括羽绒服主体和上述的羽绒内胆。梯形截面的充绒腔设计，确保相邻充绒腔能够紧密贴合，使得充绒腔内部空间均匀分布，增加了充绒腔支撑力，提高了保暖性能。