本发明公开了一种岩体温度和含水率高精一体连续监测光缆及使用方法，该光缆包括外护套，外护套内部设置钢绞线，钢绞线内部设置铠管，铠管内部设置若干个粘贴端子，粘贴端子上设置光纤和加热丝。本发明将光纤粘贴在粘贴端子上，利用粘贴端子随温度的变化而拉伸或压缩的特性，通过光纤变形实现对温度进行监测，当需要进行含水率监测时，只需将导线接到电源上，使加热丝发热，岩体土壤不同含水率会导致粘贴端子的温度不同，通过光纤变形对含水率进行监测；可通过一根光缆实现高精度连续对温度和含水率双参量监测；通过外护套形成封闭式空间，克服了在潮湿空气中光缆内部凝结和电磁干扰的问题，大大延长了光缆的使用寿命，提高了光缆的可靠性。