本发明涉及填充油膏领域，公开了一种光缆阻水填充油膏及其制备方法，该光缆阻水填充油膏包括以下重量份组分：基础油70~85份、分油抑制剂5~10份、改性碳纳米管8~15份、吸水膨胀剂7~12份；所述改性碳纳米管为利用三乙烯四胺处理氧化碳纳米管后接枝甲基丙烯酸缩水甘油酯，然后进一步与抗氧剂3‑（3，5‑二叔丁基‑4‑羟基苯基）丙酸接枝，并与N‑苯基马来酰亚胺聚合制成；所述吸水膨胀剂为利用羧甲基纤维素为骨架，采用水溶液聚合法接枝聚丙烯酸，并与膨润土复合制成，本发明通过改性碳纳米管和吸水膨胀剂的添加，赋予填充油膏优异的吸水效率和耐老化性。