本发明公开了一种轻质耐磨的复合纤维及其制备方法，属于复合纤维加工技术领域，用于解决现有技术中复合纤维的耐磨指数、机械性能和平均线密度进一步提高的技术问题；本发明包括以下步骤：将改性羊毛纤维、涤纶纤维、镀银腈纶纤维和酵母蛋白胶黏剂喷气涡流混纺，得到轻质耐磨的复合纤维，是通过制备蛋白质体系的酵母蛋白胶黏剂，将改性羊毛纤维、涤纶纤维和镀银腈纶纤维紧密黏合在一起，进一步提高复合纤维的断裂强力、拉伸强度、耐磨指数和平均线密度。