一种光缆电缆用吸水膨胀型阻水带，包括基体层、吸水层与保护层，其中，基体层的内壁与光缆或电缆的外部相接触，吸水层的底面与基体层的外壁相连接，吸水层上位于吸水层、基体层交接处之外的部位都外包裹有保护层，保护层的底围覆盖于吸水层、基体层的交接处之上；所述吸水层包括高吸水膨胀材料，所述保护层为吸水后可溶解的薄膜，所述基体层、吸水层之间可设置粘结层，所述基体层优选为金属。本设计不仅吸水阻水性能较强、层数较少、结构简单，而且结构轻薄、吸水膨胀倍数高、吸水效率高、阻水性能好，不会对光缆或电缆的使用造成影响，还具有屏蔽信号、防止鼠咬的优点。