本发明提供一种用于长距离频率传输的色散补偿方法、装置和系统，所述色散补偿方法为，采用至少一个啁啾光纤光栅，在光信号进行光电转换之前进行色散补偿。本发明采用啁啾光纤光栅进行长距离光纤链路频率传输系统的色散补偿与控制，能有效降低色散补偿过程中的插入损耗，减小相关器件的体积，有效降低色散补偿光纤的时间延迟，从而有效提升长距离频率传输的稳定性、可靠性和实用性。此外，啁啾光纤光栅有色散固定和色散可调两种类型，根据实际情况可选用不同类型的啁啾光纤光栅，以达到最佳的色散补偿效果。