本发明公开了一种基于网格地的透明微波吸收体，包括X×Y个周期排列的透明微波吸收体单元，X和Y均为大于1的整数，其中，透明微波吸收体单元包括依次至上而下设置的第一透明电路板、第二透明电路板和透明介质层，第一透明电路板位于透明介质层上方，第二透明电路板位于透明介质层下方；第一透明电路板的上表面或者下表面印制有1个或多个电磁谐振结构，第二透明电路板的上表面或者下表面印制有网格地，网格地是由横向及纵向垂直交错连接的金属细线构成。本发明能实现应用场景所需要的全吸收或者带通的性能。